前额叶皮层（PFC）

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绿茵场上，一名职业足球运动员在接到传球的瞬间，需要同时完成好几件事：判断队友和对手的站位、预估球路、选择脚法、控制力度——这一切往往在一两秒内完成。对于没有经过专业训练的人来说，哪怕只要求他在看到同伴出现的方向后立刻踢出对应一脚，都可能反应迟缓、动作变形，这种差距不只是肌肉记忆。长期训练会让大脑在执行专项任务时进入一种“神经效率”状态：用更少的资源完成更难的事。运动员究竟是在哪些脑区、用怎样的网络协作方式实现这种高效的？这是运动神经科学关心多年的问题。

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认知任务中彩色光暴露对大脑、全身生理及行为反应的影响：一项 SPA-fNIRS 研究

在我们所处的环境中，光不仅仅是视觉信息的载体，更是一种强大的生理与行为调节器。从清晨唤醒我们的自然日光，到夜晚陪伴我们的屏幕蓝光，再到商场、教室中刻意营造的彩色光环境，光照无时无刻不在与我们的身体和大脑进行着“无声的对话”。然而，当特定颜色的光（如红、蓝光）与我们正在进行的高强度脑力任务（如工作记忆挑战）相遇时，我们的大脑活动、全身生理状态乃至任务表现，究竟会发生怎样复杂而精妙的变化？

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